咳嗽、打喷嚏、大笑、举起重物

意外漏尿。。。许多女性正遭受这样的困扰，甚至有些严重的女性甚至不敢社交。。。许多人称之为“社交癌症”，它严重影响生活质量和精神压力

根据中国一些地区的流行病学调查数据，18岁以上人群的尿失禁发生率为5.9%，18-40岁人群为1.1%，40岁以上人群为10%，老年女性甚至高达70%。

那么，为什么女性容易出现尿失禁？如何处理压力性尿失禁？

如何处理压力性尿失禁？

1.关心和理解患者

尿失禁给患者带来极大的痛苦和不便，严重影响患者的生活质量。尤其是，老年人行动迟缓，行动能力减弱，他们的自尊心容易在生病后受到损害，他们对他人容易产生不信任和固执。在严重的情况下，他们感到沮丧、焦虑和孤独。

在这方面，护士首先应该耐心、善良、不知疲倦，并使用良好的护理语言和行为来唤起患者对康复的信心。每当患者取得微小进展时，应给予患者适当的鼓励。

2.制定膀胱功能训练计划

尿失禁患者应制定并实施膀胱功能训练计划，每天进行盆底肌肉锻炼，可以锻炼盆底肌肉收缩和放松运动，对尿失禁患者的治疗和改善有一定效果。

3.观察患者的排尿反应并协助患者排尿

医护人员和家属应观察患者的排尿反应，以帮助患者排尿。有必要教患者如何使用厕所，并调整方便患者移动的环境。例如，马桶应该放在患者容易接近的地方。为了帮助穿脱衣服有困难的患者，尽量穿容易脱的衣服。导管插入术时应谨慎，必要时应使用无菌间歇导管插插入术，并尽可能避免留置导管插入术，从而提高患者的生活质量和幸福指数。

4.保持皮肤清洁

尿液对皮肤的刺激会导致皮肤的各种炎症。此外，尿液中的氨对皮肤有非常严重的刺激作用，导致皮疹和失禁性皮炎。因此，有必要预防和护理失禁性皮炎，例如保持清洁和干燥，经常更换衣服和床单，并涂抹一些药膏来保护皮肤。

5.适当锻炼

压力性尿失禁患者需要适当控制跳跃等运动。跳跃或快步行走会增加腹部压力，从而加重尿失禁的症状，因此应根据情况适当运动。

6.正确饮水

许多尿失禁患者对饮水有所顾忌，但如果减少饮水量，很容易导致尿路感染的机会。

因此，对于尿失禁患者来说，有必要确保他们每天都喝水，水量应该足够。睡前，他们应该限制饮水量，以减少夜间的尿量。每天的取水量需要明确管理，并且取水量需要适当。水过少和尿液浓度过高会影响肾脏功能和身体健康，但水过多会加重尿失禁症状。

压力性尿失禁并不可怕，前提是给予患者足够的关注和护理，特别是医护人员。应特别关注此类患者的基本护理和心理问题。提供适当的帮助和及时的心理咨询。努力提高患者的生活质量，建立他们战胜疾病的信心。